Libro Cambia de hábitos (Colección Vital): Recupera tu salud, alimenta tu vida PDF

19 de mayo de 2016
En éste, su primer libro, Valeria Lozano nos comparte toda la sabiduría que la llevó a transformar su vida por completo y que ha impactado positivamente la vida de millones de personas.

Incluye 100 recetas nutritivas, deliciosas y muy mexicanas.

Valeria, con casi 2 millones de seguidores en Facebook, es editora de la guía de alimentación mensual Hábitos Magazine, con más de 17 000 suscriptores y autora del programa Cambia de hábitos.

Aquí aprenderás que la salud es mucho más que la ausencia de enfermedad: es vivir con energía, con ganas, con buen humor, y que cambiar de hábitos no significa modificar tu vida de un día para otro, sino incorporar pequeños cambios que restaurarán el balance natural de tu cuerpo sin que apenas lo notes.

Valeria nos revela la fórmula de la salud (65% alimentación + 20% ejercicio + 15% sueño) y nos explica que debemos cuidar todos los aspectos de nuestra vida -tanto físicos como emocionales y mentales- para alcanzar este estado óptimo y, así, olvidarnos del sobrepeso, las enfermedades crónicas y los desórdenes emocionales.

De lectura ágil y accesible, respaldado con evidencia científica de vanguardia y con más de 100 deliciosas recetas de fácil preparación, este libro está destinado a convertirse en la biblia de todo aquel que anhele para sí y para su familia una vida plena de salud, de energía y de amor.

Información

Publicado: 19 de mayo de 2016
Editorial: Grijalbo
ISBN: 9786073143516
Idioma: Español
Nº de páginas: 354

Valeria Lozano Arias

Valeria Lozano has a degree in Business Administration from The Monterrey Institute of Technology and Higher Education, with a Masters' Degree in Innovation from the same University. She was certified as a Health Coach by the Institute for Integrative Nutrition of New York, and as a Perfect Health Instructor by the Chopra Center University in California (directed by Dr. Deepak Chopra). She is author of the "Change your Habits" programs and is editor of the monthly nutrition guide, 'Habits e-Magazine' (for adults and children). She is also co-founder of Casa del Jugo (Juice House) and general director and founder of Hábitos Mexico which promotes a positive movement for healthy change within the Hispanic community.