Libro Kettlebell: Ponte en forma con ejercicios simples y eficaces PDF

14 de septiembre de 2015
Antes de empezar con tu rutina de ejercicios es importante que realices un calentamiento de unos tres a cinco minutos que te ayudará a ir subiendo la frecuencia cardíaca poco a poco y a calentar los músculos. Caminar, hacer estiramientos o saltos, pueden ser un buen calentamiento. Hacer ejercicio sin calentar previamente supone exponerse a lesiones y calambres musculares, así como problemas cardíacos. Por lo tanto, asegúrate de realizar un buen calentamiento.

Información

Publicado: 14 de septiembre de 2015
ISBN: 9781507120040
Idioma: Español
Nº de páginas: 124

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